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前陣子慢慢地發覺一成不變的辦公室生活很無聊



心裡想說：找點樂子吧！為自己的生活增添一點趣味～～～

於是我就上網到博客來網站，剛好看到我的小肚肚不見了，看簡介覺得這本書還不錯就買了！

我偶爾會偷偷趁上班有空的時候瞄一下

因為作者寫得頗有用又有趣， 大概一個月就被我看完了～看完還借給同事，他們也看得津津有味！

一起來看看這本我的小肚肚不見了吧!!!

現在博客來正在舉辦特惠活動

現在買正是時候!



詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

「直桶腰」、「游泳圈」還形影不離的跟著你嗎？

現代人吃得好、喝得好，營養過剩，膽固醇過高，而且每天坐在辦公室裡吹冷氣、聽音樂，活動空間狹小，缺乏適當運動，以致腰部、腹部脂肪不斷的推積，造成局部性或全身性的肥胖，女性朋友整天帶著「水桶腰」、「游泳圈」擠公車，或是男性朋友挺著「鮪魚肚」、「啤酒肚」走幾步路就汗流浹背、氣喘吁吁的………旁人看似福相、福態，其實身體的負擔和心裡的壓力卻不斷上昇， 而病魔更是不停的用盡千方萬法想要靠近你！

有時看到漂亮的衣服，也沒勇氣穿著，只能用羨慕的眼光，看著別人亮麗的身影從眼前晃過，這是何等的悲哀與無奈啊！

「愛美」是女人的天性，每個人都想擁有完美的身材、玲瓏有緻的曲線，但天底下沒有醜女人，只有懶女人，只要能持之以恆的少吃、多動，才能真正達到體態勻稱的目的。

《我的小肚肚子不見了》，是上班或居家皆可健美腰部、腹部曲線的塑身寶典，愛美的你可隨時隨地透過簡易、安全、方便的美腰收腹操，輕輕鬆鬆享受美腰：雕塑完美曲線的樂趣。每天維持固定的少許時間做一做美腰運動，很快的就可以幫你跟「直桶腰」、「游泳圈」、甚至幫他跟「鮪魚肚」、「啤酒肚」說拜拜了！

許莉伶國際美容公司


妮頓絲美容實業有限公司


教育總監 / 張玉青


美腰：削除腹部贅肉，雕塑完美曲線。

愛美是人的天性，擁有健美、結實的腹部肌肉和玲瓏【博客來部落客心得】、優美的腰部線條，更是所有人夢寐以求的期望。

「塑身」、「減肥」，似乎是現代人時尚的代名詞，有的人對「美」的追求甚至已經到了走火入魔的程度，對自己身材的要求近乎苛刻，無論是早餐、中餐他幾乎都是淺嘗輒止，而吃晚餐對他來說簡直像是罪惡一樣；他也每天運動，從不間斷。如此這般的努力，可是一段時間後，當他站在磅秤上時，那指標好像與他結了怨似的還停在原位。

一個人雖有減肥的決心，並為此付出了具體的行動，但這並不代表他就一定能夠達到自己預期的目標。 如果追求美的方式不得法，結果還是會徒勞無功、適得其反的。「塑身」、「減肥」或「纖體」方法不正確，就會白費力氣，付出的心血、精力不但毫無功用，甚至會造成反效果、後遺症、併發症等等，真是得不償失。

瘦身也不是說不吃飯和沒有規律地運動就可以瘦下來，很多人可能都已經瞭解了用節食方法減肥不但不能達到效果，反而會影響自己的身體健康。比如不吃早餐從醫學的角度來講，體內的膽固醇會升高，身體對胰島素的敏感度也有所下降。

而運動減肥法也是有講究的，比如說跑步，前15分鐘消耗的不過是身體的醣分，而後的15分鐘消耗的是蛋白質，再後來消耗的才是脂肪。而且身體的每個部位需要的運動量與減肥方法也是各不相同的。

相信大多數人都有這樣的經驗，全身上下最容易發胖的就是自己的腰部和腹部了，「小腹婆」們總是羞於穿短上衣、貼身裙裝而暴露他們不完美的曲線。

《我的小肚肚子不見了》告訴你運用適當的美腰收腹運動，就可以有效減除你腰部和腹部的贅肉、用更省時、更省力，效果更為明顯的方式，避免沒有章法地進行無為的鍛鍊，讓你輕鬆擁有婀挪動人的小蠻腰，和性感迷人的小腹部。

當然，堅持、每天都能按時操作才是成功的重要因素。每天利用閒暇時光，做做美腰收腹操！是最經濟、最簡單又最有效的美腰、塑腹方法，只要你持續長期操作，必能讓充滿信心的你Show出令人稱羨的迷人風采，當你大方、自信的穿著露背、露肩、露臍、緊身的小可愛等性感衣服上街，或在海邊、游泳池畔穿著比基尼泳裝時，你一定會深深感受到這是屬於你的美麗的夏天。

美腰、塑腹的方法很多， 各位愛美的朋友可依照個人身體情況與美腰、收腹的訴求，選擇適當的美腰塑身運動，只要勤加運動，持之以恆，必能雕塑出完美的腰部曲線。

我們深信，美體是動出來的！


許莉伶


作者簡介

許莉伶


經歷：專業大型美容店長


專業美容資深講師


台灣美儀小姐選拔總評審


中華美容美髮大賽總評審長


中華美容技藝協會常務理事


榮獲中華美容美體創業楷模


亞洲美容界譽為除痘專家


全國公私營企業特邀講師


現任：許莉伶國際美容有限公司董事長


台灣妮頓絲美容實業有限公司董事長


廣州妮頓絲美容用品有限公司董事長


中華美容美體促進協會理事長


大陸全國工商聯合會主任委員

推薦者：張玉青


許莉伶國際美容有限公司


妮頓絲美容實業有限公司 教育總監

專業諮詢講師：


王燕呢


1.台北市女子美容商業同業公會教育顧問


2.中華美容藝術協會監視


3.中華技術學院美容e化教學執行長

廖秀惠


1.日本專業美容學校畢業


2.莊敬高職任教十年


3.通過乙級考試

須知：

  • 出版社：漂亮工場

    【博客來大力推薦】新功能介紹

  • 出版日期：2006/07/01
  • 語言：繁體中文




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