大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本你在渴求什麼？：揭開理想體重、生活幸福、身心平衡的秘密，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
★紐約時報暢銷書
★美國公共電視網特別報導
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當心靈得到滿足，身體自然就不再錯將情緒渴求轉化成飢餓感。
14個行動步驟，覺察自己最基本的動機，
找出自己真正的渴求，讓身心靈完美連結。
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你是不是也這樣？
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心情不好就想吃東西？用速食滿足你的飲食衝動？有時候不餓也狂吃？
想保持體態、控制體重，反覆跟從各種健康飲食建議，卻沒有成效？
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你的問題可能不【論壇推薦】在口腹之欲而在心靈滿足，沒有覺察心理因素影響你的行為。
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人的飢餓感是獨立於食物而存在。飢餓感很容易受情緒、分心、空虛、沮喪、壓力所干擾，如果你將身體的飢餓訊號帶回到平衡狀態，想吃東西的衝動就會變成你的盟友而非敵人。這一切關鍵在於直接取得連結心靈和身體的訊息。
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當你能滿足自己最初始的渴望，感到安全、被尊重、被欣賞、被愛、與人連結，食物就只不是眾多的樂趣之一。
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全球身心醫學領域的領導權威，暢銷書作家狄帕克．喬布拉博士指出，我們的腦的每個層次都是用來追求幸福的，但是我們卻只關注身體，沒有意識到內在的訊號。我們必須重新建立一層心理覺察，才能真正改變。
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喬布拉在這本劃時代《你在渴求什麼？》著作中，用現代身心醫學新知，讓我們發現被長期忽略的心底渴望，幫助你將生活的各個面向，連結到個人滿足之上。不但能輕鬆達成控制體重、增進健康的目標，更能邁向生活幸福、心靈平和的終極目標。
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14個行動步驟、7個親身實證、獨家食譜，解決常見的問題，改變身心交戰，
找出讓你身心滿足來源，建立新的身心健康習慣：
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．你很忙碌，很疲憊，無法專心工作，想大吃大喝，
→你的主要問題是分心。只要每次專注眼前的食物，就能控制不經意的飲食行為。
．你很沮喪、孤單，或焦慮、壓力大，想大吃大喝，
→你渴求的是食物以外的東西，找出不用靠吃就能讓你滿足的事，才是最佳對策。
．你在正餐以外，老是有吃東西的衝動，
→先別拿食物，做個深呼吸，問問自己，觸發你想吃的，是否是感到厭煩、焦躁或悲傷等熟悉的模式？辨別出原因，你就可以找出替代的活動，延緩吃的欲望。
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覺察你的身體，覺察你的情緒，覺察你的選擇，覺察自我真實的渴望，
會引導你前往正確的方向，找到讓自己快樂的生活方式。
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名人推薦
●王浩威（精神科醫師）
●許皓宜（諮商心理師）
●許瑞云（身心靈醫師、暢銷作家）
●黃日燦（眾達國際法律事務所主持律師、台灣併購與私募股權協會理事長）
●賴佩霞（魅麗雜誌發行人、身心靈老師、作家）
（按姓氏筆劃排序）
★「飲食的背後是有渴求的——這個道理我曾經深深體會。……十分樂見喬布拉博士在《你在渴求什麼？》這本書中，開宗明義地點出這個道理。就像一位智者，把我們原本不懂的，全都串成完整；所有的答案，都在這本書裡。」____________諮商心理師許皓宜
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★「狄帕克．喬布拉醫師是美國著名的新時代身心靈健康領導者，也是一位暢銷作家，本書提供他歷年來指導病人恢復身心整體平衡的洞見和臨床經驗，非常值得一讀。」____________身心靈醫師、暢銷作家? 許瑞云
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★「這是一本相當好的書，它提醒我們，食物是維持我們生命品質最重要的物質。透過有意識精心挑選的食材、食物，讓我們回到該扮演的主人角色。」____________魅麗雜誌發行人、身心靈老師、作家? 賴佩霞
須知：
作者： 狄帕克．喬布拉
新功能介紹- 原文作者：Deepak Chopra
- 譯者：李明芝
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2016/04/27
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
你在渴求什麼？：揭開理想體重、生活幸福、身心平衡的秘密 書評
你在渴求什麼？：揭開理想體重、生活幸福、身心平衡的秘密 書籍介紹
你在渴求什麼？：揭開理想體重、生活幸福、身心平衡的秘密 閱讀心得
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▲飼主親手將骨灰埋進土裡。（圖／新北市動保處提供）
生活中心／綜合報導
新北市動保處提供「寵物樹葬」服務，協助飼主送毛孩最後一程，透過簡單的儀式祝禱，也結合QRcode植穴定位，讓飼主的愛綿延。
新北市動保處7月29日舉辦寵物樹葬，邀請有寵物登記並領有飼養寵物認證卡的5位飼主參加，集體火化後讓飼主親自將骨灰植入土壤回歸大地。參與活動的陳姓飼主送金吉拉「貓老大最後一程，她在國中時養了貓老大，陪伴了整個學生時代，「放學回家第一件事就是抱抱牠，牠也會不時撒嬌，我們感情很好。」貓老大12歲時被診斷出癌症，陳姓飼主不願放棄非常仔細地照顧，「養牠就要愛牠一輩子，絕對不離不棄。」
▲陳姓飼主送貓老大最後一程，永遠都愛著毛寶貝。（圖／新北市動保處提供）
貓老大在醫生和主人的照料下，安詳地走到生命盡頭，陳姓飼主說，樹葬活動中聽到主持人念祝禱文，還是忍不住流淚，但是腦中全都是和貓老大的回憶，「謝謝你來到我的生命裡，安息吧！」
農業局局長李玟表示，飼主面對寵物過世要妥善安排後事，善盡終了責任，若是有疑問也可以和新北市動保處聯繫，用愛送毛寶貝最後一程。
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